Vydejte se do Blue Zones: Najít tajemství dlouhého a spokojeného života

Dlouhověkost, well-being a hledání smyslu života jsou nyní ve společnosti mnohem skloňovanějšími tématy než kdy dříve. Naštěstí je na světě hned několik míst, kde je možné čerpat poznatky přímo od místních. Řeč je o Blue Zones, kde se tamní obyvatelé dožívají vysokého věku a ví, jak žít. Kde je najít?

Z dlouhověkosti a hledání smyslu života se staly cíle, o které dnešní společnost usiluje mnohem více než kdy dřív. Hektické životní tempo nutí člověka zpomalit a naučit se prožívat dlouhý život skutečně naplno. Univerzální recept na kvalitní život neexistuje. Obyvatelé takzvaných Blue Zones ale tuší, jak si užít dlouhý a plnohodnotný život, a tak se od nich můžeme v ledasčem inspirovat. A kde se země Blue Zones nachází?

Celkem najdete ve světě 5 oblastí, které lze zařadit mezi Blue Zones. Okinawa, Sardinie, Nicoya, Ikaria a Loma Linda - všechna tato místa spojuje vysoká koncentrace lidí dožívajících se přes 100 let. Nepředstavujte si však žádné nemohoucí stařečky, kteří stráví poslední léta na lůžku. Tito lidé prožijí takřka celý svůj život ve zdraví díky kvalitní stravě, přirozenému pohybu, silných mezilidských vztazích a klidnějšímu životnímu tempu. Vydejme se na místa, kde se žije déle, zdravěji a s radostí z každého dne.

Okinawa

V loňském roce patřilo Japonsko k nejžádanějším destinacím. Vzhledem k rozmanitosti tohoto asijského souostroví se není čemu divit. Tyrkysové moře, bílé pláže, tropická příroda a jedinečná architektura v buddhistickém stylu. Turisté obvykle nevynechají ani ochutnávku čajů, tradiční kuchyni a na jaře parky rozkvetlých sakur.

A co pak taková Okinawa? Japonský ostrov v Pacifickém oceánu je označován jako ráj na zemi a možná i proto se řadí k nejznámějším místům Blue Zones na světě. Důležitou součástí života místních obyvatel je „ikigai“, založená na hledání smyslu a radosti v každém dni. Cílem této filosofie je najít průsečík v tom, co milujete, v čem jste dobří, co svět potřebuje a za co můžete dostat zaplaceno. Ten kdo se touto teorií řídí, má větší šanci, že dosáhne životní spokojenosti.

Sardinie

Italský ostrov okouzlí průzračným mořem a plážemi, které jsou přirovnávány k těm v Karibiku. Ty nejkrásnější a nejméně frekventované ukrývají ostrovy v okolí Sardinie. Když se vám poštěstí, společnost vám budou dělat divoká prasátka, která se zde domestikovala a vytvořila vlastní populaci.

Zatímco na Okinawě se dožívají vysokého věku ženy, Sardinie je místem s početným zastoupením mužů nad sto let. Kouzlo dlouhověkosti spočívá kromě úzkého kontaktu s přírodou také v kvalitní kuchyni. Místní si zakládají na jednoduchosti a čerstvosti. Dopřávají si potraviny s vysokým obsahem vlákniny, zeleninu, luštěniny, ryby, domácí sýry a nesmí chybět hektolitry olivového oleje. Další důležitou složkou je každodenní pohyb, čas s přáteli nad sklenkou dobrého vína a hodiny smíchu. Vše zmiňované je přirozenou součástí života, na který se plynule napojíte, když se sem vydáte.

Nicoya

Kostarický poloostrov Nicoya je synonymem pro čistý a spokojený život. Obdobně jako na Sardínii i místní obyvatelé těží z pestré rostlinné stravy, silného smyslu pro rodinu a každodenního pohybu. Jedná se o jednu z oblastí Blue Zones, která láká díky okouzlující a takřka nedotčené přírodě k ekoturistice a pozorování divokého života. Ke klíčovým bodům zájmu patří pláž Santa Teresa, Mal País či podmořský park Las Baulas.

Tropická oblast láká nejen nádhernými plážemi, divokou přírodou a slunečným počasím, ale také výjimečnou vitalitou obyvatel. Místní lidé žijí v úzkém kontaktu s přírodou a dodržují jednoduchý životní styl, díky čemuž jsou aktivní i po devadesátce. Pokud byste rádi aspoň na chvilku Pura Vida také zažili, zarezervujte si vilu uprostřed pralesa.

Ikaria

Ikariu lze zařadit mezi skryté evropské ostrovy, které oslní svou autenticitou a krásou. Nabízí nádhernou kombinaci horské krajiny, malebných vesniček a pobřeží omývaného Egejským mořem. Místní obyvatelé si dopřávají dostatek odpočinku, pravidelný pohyb a tradiční středomořskou stravu bohatou na olivový olej, zeleninu, bylinky a čerstvé ryby.

Typické jsou zde také silné sousedské vztahy, společné oslavy a důraz na duševní pohodu. Návštěva Ikarie je ideální příležitostí poznat život bez zbytečného stresu a objevit kouzlo řecké pohostinnosti.

Loma Linda

Na první pohled možná působí Loma Linda jako běžné kalifornské město, ve skutečnosti však patří mezi nejzajímavější Blue Zones na světě. Žije zde komunita adventistů sedmého dne, která je známá svým zdravým životním stylem. Ten výrazně přispívá k dlouhověkosti místních obyvatel.

Lidé zde kladou důraz na vyváženou rostlinnou stravu, pravidelný pohyb, dostatek odpočinku i duševní rovnováhu. Důležitou roli hraje také víra, silné mezilidské vztahy a schopnost najít rovnováhu mezi prací a osobním životem. Přestože se Loma Linda nachází nedaleko rušných kalifornských metropolí, panuje zde klidná atmosféra podporující zdravý a spokojený životní styl.

Přibalte si cestovní pojištění

Ať už se vydáte do kterékoliv z těchto výjimečných destinací, nezapomeňte, že i v modrých zónách se může cokoliv pokazit. Náplastí na problémy je kvalitní cestovní pojištění, díky kterému si můžete užít cestování bez starostí a naplno se soustředit na sbírání inspirace pro dlouhověkost od místních obyvatel. S digitální kartičkou pojištění v mobilu a jistotou asistenčních služeb 24/7 se cestuje mnohem lehčeji.

Zdroje: bluezones.com